张子豪
方便面是一种繁忙的时候用来充饥的好食物，很多人在没时间做饭的情况下，或者是不方便做饭的时候，都会选择吃一些方便面。但是哺乳期的宝妈饮食需要特殊对待，很多食物都需要忌口，那哺乳期能吃方便面吗？
哺乳期的时候吃一些方便面是可以的，偶尔的吃一次不会对乳汁的分泌有影响，也不会危害到宝宝的健康状况。但如果长期以方便面为主，那就可能会导致乳汁分泌减少，乳汁质量不佳等问题。这是因为方便面中的营养物质非常少，因此才不建议哺乳期的时候经常吃方便面。
哺乳期的宝妈应该吃一些新鲜的、营养的、易消化的食物，如果没时间做饭，可以在冰箱里准备一些自己包的速冻饺子，既卫生又健康。或者是冷冻室内放一些面条，没人帮忙照顾宝宝的时候，可以煮一些用来充饥。
不只是哺乳期的宝妈不能长期吃方便面，普通人群也不能总是吃方便面，否则也会导致营养不良。而且方便面的调料包会添加防腐剂和添加剂，这些物质对健康也有一定的影响，长期食用会导致身体亚健康，而且还可能导致肠胃不适。
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