张子豪
产妇坐月子的时候，最重要的就是饮食，如果饮食安排的合理，那产妇的身体就能更快的恢复。但如果家人没有照顾产妇的经验，不知道该如何给产妇安排饮食，那就会影响产妇身体恢复的速度。那坐月能不能吃黄花菜？
坐月子的时候可以吃黄花菜，不会影响产妇的身体恢复，也不会影响到乳汁的分泌和质量。而且黄花菜有一定的药用功效，在清热解毒、利尿祛湿、通乳下奶方面的效果非常显着。坐月子食用黄花菜不但对身体好，还能帮助产妇下奶，提高乳汁的质量，给宝宝提供更丰富的营养。
而且黄花菜中的维生素种类也很多，月子里适量吃一些还能够美容养颜。尤其是孕期长了很多妊娠斑的女性，坐月子的时候更适合吃一些黄花菜。还有产后身体水肿的产妇，吃一些黄花菜就能消除身体水肿的现象。
另外黄花菜还能健脾安神，对缓解产后腹胀、失眠等不适有一定的功效。因为黄花菜中含有冬碱，这是一种有助于睡眠和消化的物质，可以让产妇的睡眠质量更好，肠胃更健康，每天都能精神饱满的照顾宝宝。
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