张子豪
哺乳期妈妈们一方面要保证机体的恢复，另一方面还要哺乳宝宝，所以机体需要的营养成分会比较多。哺乳期妈妈只有保证正常的奶水分泌量，才可以让宝宝的免疫能力更强，妈妈可以通过饮食来帮助催奶。那么哺乳期能不能吃料酒？大家一起来了解一下吧！
哺乳期是能吃料酒的，它主要是用来做菜用的，而且在烹饪的过程中，酒精的成分会很少，不会影响到乳汁的分泌。但是在哺乳期一定要注重营养的摄入，避免各种刺激性强的食物摄入。同时需要保持心情舒畅，多喝一些有营养的汤水，它们对促进产后发奶是很有帮助的。
另外，哺乳期要尽量的保证营养素的供给全面，主食和各种辅食尽量多样化，保证营养元素处于平衡状态。注意不要吃寒凉的水果，否则可能会造成宝宝肠胃的不适，并多吃一些温补类的水果，如苹果、红枣。
再者，哺乳期对于女性和宝宝来说，都是重要的，通过哺乳，可以促进子宫的收缩，保证机体的健康。而且在哺乳期宝宝吃到母乳，对于他免疫能力的提升也是有益处的。
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