张子豪
在分娩之后，坐月子是在正常不过的事情了，但是有的女性生性活泼，在坐月子的时候，往往会按耐不住性子，特别的想要出门。但是很多女性并不知道，自然分娩需要坐月子的天数。那么，自然分娩坐月子多少天？
1.穿着方面。在坐月子的时候，最好穿棉质的长衣长裤，因为普通的裤子可能会让风湿对关节有刺激。如果天气炎热，要视情况减少衣服，一直捂着，容易中暑。
2.环境方面的注意。坐月子的房间一定要是通风的环境，室内空气不能够浑浊，应该清洁舒适，但是切记通风口，不要直接对着产妇和宝宝。
3.生活方面的注意。洗头洗澡，确认不着凉即可。一般来说，只要是足够温度的热水，并且洗完后，需在浴室内擦干身体、穿好衣服、头发吹到全干。至于碰水，只需要注意不要触碰凉水。冬天时记得使用温水，也是没有问题的。
4.饮食方面的注意。产后前两周不建议大补。在月子期间，补是应该的补充足够的营养，但是不建议前两周吃油腻的东西，并不是油腻的东西就属于下奶。然而事实上，产妇吃的过于油腻，不仅不利于下奶，还会造成堵奶，引发乳腺炎。所以月子前两周，喝清淡蔬菜汤，即使是肉汤也该把油撇去。
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