张子豪
在正常的生产之后身体会在一定的时间内恢复，除了要进行合理的膳食调理之外，还需要产妇适当的进行体能运动，这样才可以促进身体更好的康复，也会使产妇的食欲有所增加，那么想了解坐月子一天运动几小时？
坐月子一天运动几小时这个问题是不确定的，因为女性在生产的时候对身体所造成的伤害是不一定的，所以恢复时间的长短就会有所不同，所以要根据女性朋友的身体状况而决定要运动多长时间，避免过度运动引起身体不适。
女性在产后2-3天的时候就可以自己下床溜达了，但是运动几小时是不可以的，因为此时身体还没有彻底康复，要逐步根据自己的情况增加运动的时间才行，可以在3-5天做有利于盆骨收缩的一些运动，但要注意身体不要感觉累为宜。
生产之后坐月子的时候是不可以做剧烈运动的，因为产后女性的子宫很好的恢复是需要一定时间的，但是如果不运动对身体的恢复也会有影响，所以可以适当的在屋里散步，但要注意散步的时间不要太长，要循序渐进的进行身体的锻炼，这样对身体康复才会有所帮助。
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