张子豪
考虑到新生儿的健康成长，女性在哺乳期是需要多注意饮食的。但有时候，妈妈忌口实在太久了，会忍不住嘴馋。如果哺乳期的妈妈想吃芒果，这是可以的吗？
哺乳期的妈妈是可以吃芒果的。芒果含有的营养十分丰富，像维生素A、维生素C、钙、铁、磷、蛋白质等多种营养成分。哺乳期的妈妈吃芒果，能够起到降低胆固醇的作用，而且芒果还有预防心血管的疾病的作用。如果女性在产后有便秘的情况，吃芒果同样能够起缓解的作用。
不过，一般不建议哺乳期的妈妈吃太多的芒果。芒果中含有一些会使宝宝过敏的致敏性蛋白，妈妈如果吃得太多，这些致敏性蛋白可能会通过奶水传递给宝宝，致使宝宝出现过敏现象。所以，哺乳期的妈妈如果想吃芒果就稍微吃点解馋便好，但不建议吃太多。
女性在哺乳期建议要多吃蛋白质含量高的食物，同时也建议吃多点产奶的食物，如鲫鱼汤等，以便给宝宝提供充足有营养的奶水。在哺乳期，女性少避开辛辣重口味的食物，避免上火等症状，影响奶水的质量，这样宝宝的成长也会受到影响的。
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