张子豪
月子期间的饮食有很多的禁忌，很多的食物产妇都是不可食用的，否则就会影响身体健康的恢复和宝宝的正常发育。如果月子碰上了元宵节，很多家庭都会煮汤圆吃，那么坐月子能不能吃黑芝麻汤圆？
首先，坐月子期间能吃黑芝麻汤圆，但是汤圆的主要成分是糯米，糯米是比较甜的食物，而且不太容易消化，如果产妇食用的过多有可能造成肠道黏连的情况。所以，产妇在吃汤圆的时候一定要注意数量，吃个三五个就可以了，一定不能贪多。
同时，如果汤圆吃多了以后，还会产生便秘的情况。便秘是对身体健康比较有影响的疾病，产妇的身体健康就会受到影响，从而导致乳汁不能正常的分泌，进而影响宝宝的哺育。形成了一定的恶性循环影响。所以，任何的食物都一样，产妇是可以食用的，但是要控制好数量。
最后，产妇的身体健康恢复不仅和饮食有一定的关系，还和平时的作息规律和睡眠质量有一定的关系，产妇要养成早睡早起的作息时间，还要进行合理、适量的运动，不要过于劳累，身体的健康才有保障。
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