张子豪
女性在月子期间是很重要的时期，有很多的女性在坐月子期间，不懂得调节饮食，这让身体很容易出现不舒服的现象发生，在月子期间女性要很好的调节自己的饮食，对于那些会影响身体健康的食物，尽量的不要食用。那么，做月子能不能吃火腿肠？
火腿属于一种熟食，里面的营养成分并不是很高，所以一般建议女性在月子期间，尽量的少食用火腿肠，最好不要食用。女性在产后身体是很虚弱的，这时候应该多食用一些营养价值高的食物，这样对身体的恢复能够起到很好的帮助。
火腿的主要原材料是以肉为主，淀粉作为辅料，另外还有些植物蛋白粉的填充剂，在加入食用盐、糖、味精、香料等一些调味品，这些材料的组成对产妇的身体恢复并不会起到帮助的作用，其中的主要原材料很可能造成产妇的消化不良现象出现。
月子期间的产妇在饮食上要多以清淡好消化的为主，日常生活中可以多吃一些鸡蛋喝些牛奶，这都是比较有营养的食物，另外产妇要多注意休息，每天保证有充足的睡眠时间，适当的下床走动走动，这对身体的恢复能起到很好的帮助。
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