张子豪
在宝宝出生之后，妈妈的身体就会变得非常的虚弱，这时就需要专业的护理人员，每天都对饮食作出合理搭配，这样才能保证身体器官，快速恢复到原来的状态。当然还要做好保暖的措施，那么月子能不能吃面包？
面包的主要原材料就是白面，而且是通过发酵制作，是很容易被吸收的，所以在坐月子期间女性是可以适量吃。女性每天要保证充足的汤汁，多吃含有铁元素，钙元素和蛋白质的食物，不要接触凉的东西，更不能喝冷饮。
产妇这时最好选择亲自哺乳，为了增加乳汁的快速分泌，每天的水分补充要达到2500毫升左右。同时还要对自己的乳房外侧做轻柔的按摩，在给宝宝喂奶之前，可以用热毛巾来热敷，可以缓解乳房硬块。
刚刚生完孩子的几天，女性的阴道里面会有恶露排出，每隔一段时间就要更换卫生巾，在这之后要清洗外阴。要对恶露的颜色仔细的观察，是从新鲜的红色逐渐的过渡到乳白色。有些老人会把卧室里面的窗帘，拉得严严实实，怕产妇吹风。这样其实反而不利于女性身体的恢复，要适当的打开窗户，保持空气流通。
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