张子豪
生了孩子之后还得做一个多月的月子，将之前怀孕生产流失掉的精力都补回来。月子里主要是通过休息加饮食的方式来进行弥补，此时饮食上有很多的食物都是不可以吃的，吃了会影响到恢复。那么，月子能不能吃蒜黄？
坐月子时产妇尽量吃清淡的食物，辛辣刺激性的食物是不建议吃，蒜黄的味道比较重，虽然它不会回奶，也是属于辛辣刺激类的食物，建议人们不要吃蒜黄。如果要吃蒜黄的话，可以考虑在不给孩子哺乳了后再再开始吃，这样蒜黄的味道才不会影响到母乳。
坐月子里由于需要哺乳的关系，所以产妇吃的食物应该是要有增加母乳的效果，像汤汤水水类的食物就比较合适了，鲫鱼木瓜汤、猪脚汤、鸡汤等等都是可以准备给孕妇吃。而韭菜、麦乳精、燕麦片等等食物具有回奶的效果，建议产妇需要避开它们。
坐月子里产妇还需要维持良好的情绪，有些产妇还没有从身份上转变过来，此时新生儿比较小也比较多问题，产妇会有许多不好的负面情绪产生，在此时丈夫及家人要多关爱她，产妇也要懂得跟家人倾诉排解。
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