张子豪
产妇都知道生小孩像是在鬼门关一样，她们听说生小孩会非常的疼，就会感到害怕。尤其是在生小孩的时候，紧张的情绪导致她们出现异常。其实，她们最关心的还是，分娩用力生小孩痛吗？
生小孩的时候没有不痛的产妇，只要用力恰当，就会减轻分娩时的疼痛感。产妇在仰卧的时候，两腿要适当的张开，然后膝盖向上弯曲，脚后跟尽量的紧挨着臀部，然后两只手可以抓住床的栏杆。首先要吸气，然后慢慢的用鼻子呼气，停止呼吸，等到几秒钟后打开肛门将全部的力气用到这里。
这时候不要用嘴呼吸，一定要把全部的力量用在腹部，从吸气到吐气完毕，只要用力的方向正确，一般疼痛感就会变得很小。在宫缩表现的不明显的时候，孕妇一定要养精蓄锐，节省力气，尽快的让自己的身体恢复到正常，这样才不会影响到产妇生产。
在孕晚期，还要适当的锻炼，只要不是过于激烈的运动，都可以做，平时在家里还可以摸索着自己做一些家务。晚上吃过晚饭后，还可以出去散步，这样对于生产也有很好的帮助，能够缩短产程，而且也可以保证生产的过程比较顺利。
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