张子豪
在女性怀孕的时候，虽然大多都会对顺产的疼痛有恐惧感，不过孕妇们还是希望可以顺产。这不仅对宝宝有好处，还能够让女性产后更快的恢复，而且还不会留下难看的疤痕。那么，女性顺产头几天吃什么比较好呢？
在女性顺产后的三天，是产妇体力的恢复时期，而且也属于哺乳的准备时期。在生产以后不宜立即进补，因为生产后女性身体虚弱，而且肠胃功能并没有恢复，因此产后三天的饮食必须以清淡、易消化的食物为主。
这时候产妇应该吃容易消化的流质、半流质食物，比如小米粥、瘦肉粥以及鱼汤等，产妇还可以吃一些豆腐、薏仁粥和玉米粥。最好不要吃比较油腻的东西，像是鸡汤、肥猪肉等，都不适合产后头三天吃。此外，也不能食用刺激性食物，例如辣椒、姜蒜等。
产妇们要注意，在顺产后三天之内，是不能吃催奶汤水的。因为女性产后很容易涨奶，而这时候乳腺还没有完全畅通，要是喝了催奶汤的话，便会让乳房更加的疼痛。产后可以喝一些清淡的鱼汤，这能够为产妇补充营养，但是鱼汤里面不能放太多的盐。
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