张子豪
宝妈在产后都是会想办法使自己尽快下奶，让奶水早日充沛起来可以让宝宝的口粮得到保证。但是有一部分剖宫产的宝妈在产后因为身体不适没有办法给宝宝哺乳，不能给宝宝喂奶时又需要想办法回奶，那么遇到这种情况，剖腹产产妇吃什么回奶呢？
生活中常见的容易回奶的食物有以下几类：
1、蔬菜类：像苦瓜，芦笋，香椿、茄子，竹笋，南瓜，胡萝卜，韭菜这此蔬菜比较容易让产妇回奶。如果是宝妈有回奶需求可以多食用这类蔬菜，但是如果需要正常哺乳就要注意尽量少食用这些蔬菜了。
2、水果类：西瓜，柿子，还有山楂，是容易让产妇回奶的水果。
3、水产类：螃蟹、田螺以及螺蛳，产妇食用后容易回奶。母乳喂养的妈妈少食用这类水产品不会马上导致回奶，但是要注意的是这些食物容易导致宝宝过敏，所以平常还是要谨慎食用。
4、茶饮类：比如说菊花茶，浓茶以及冰镇的冷饮，还有浓咖啡、烈酒等等。
5、其他容易让宝妈回奶的食物有薄荷、炒熟的麦芽、人参、梅子等等。再就是生活中常见的玉米燕麦，这两种粗粮也是容易回奶的食物，而且现在燕麦类的食品市面上非常常见，如果有回奶计划宝妈可以使用这一食品，但如果需要持续母乳喂养，一定要注意避免少食玉米和含有燕麦成分的食物。
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