张子豪
哺乳期时宝妈要吃的有营养，因为需要给宝宝喂奶。一般在哺乳期时宝妈都会选择吃鸡肉，喝鸡汤，可以补充全面的营养，同时也不会过于油腻。也有些宝妈喜欢吃鸡肝，想要了解哺乳期能不能吃鸡肝？
哺乳期内宝妈最好是不要吃鸡肝，虽然鸡肝含有大量的营养元素，脂肪、维生素D、碳水化合物等等含量都很丰富。但是如果宝妈吃过多，就容易导致回奶，而且还容易引起一些疾病，所以不建议哺乳期时吃。
哺乳期时宝妈的饮食要注意多方面，不要吃一些刺激性的食物。因为吃的过于刺激，会影响到母乳，这样宝宝吃了后成长也会受到影响。而且宝妈如果吃的过于刺激，对于身体的恢复也会造成影响。
另外巧克力也并不适合宝妈哺乳期时吃，因为巧克力中含有的某种物质渗入母乳，并在婴儿体内积聚。会引起婴儿消化不良，睡眠不稳定，不断的哭泣。而且宝妈如果多吃巧克力也会影响身体的恢复。
最后宝妈要注意哺乳期内不能吃麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺，使母乳减少，这样宝宝吃不到足够的奶水，对宝宝健康不利。
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