张子豪
产妇在产后身体处于虚弱的状态，需要大量的营养物质进行补充，才能恢复到健康。产妇在饮食方面要多加注意，如果不小心误食用某种食物，就会造成回奶的现象。那么，产后多久就不怕回奶呢？
产妇在产后大约一周左右就不怕回奶了，要保持良好的睡眠休息和保持心情舒畅，对乳汁的分泌有益处。回奶分为人工回奶和自然回奶这两种方式，不建议使用人工回奶。由于自然回奶对产妇的身体比较好，产妇可以减少宝宝对乳头的刺激和吸吮，乳汁分泌量就会下降，逐渐使乳汁减少到没有。
产妇在平时可以吃一些催乳食物或是喝红糖水，在睡觉之前可以用热水泡脚，对乳汁分泌有促进的作用。有些产妇在产后会喝鸡汤，但是不能过早的喝鸡汤，因为母鸡含有比较多的雌性激素，容易造成催乳素减弱，对乳汁分泌产生影响。
产妇要注意个人的清洁卫生，多做适当的运动，避免过度的家务劳动。产妇可以多去户外晒太阳，增加身体的抵抗能力。还要保持室内通风和干燥，注意身体保暖，避免受风着凉。
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