张子豪
韭菜是大家在日常生活中很常见的一种食物，韭菜的吃法，大多数人都是用来调馅吃的，比如大家常吃到的包子馅，或者是饺子馅，除此之外韭菜还可以做为调味品，在做菜煲汤的时候使用到，一般适合大多数的人食用。那么月子里能不能吃韭菜？
韭菜对于坐月子的女性来说，正常情况下就可以食用的，但是需要注意适量的食用，不宜吃的过多，因为韭菜是属于一种刺激性比较大的食物，在月子期间的女性，肠胃以及身体上各个器官的抵抗能力是比较脆弱的，一般是不建议吃那些刺激性比较大的食物。
另外在月子期间如果大量食用韭菜的话，会造成乳汁的分泌量减少，对宝宝健康成长会有一定的影响，建议女性在这段期间吃韭菜的时候，尽量的控制好量，少量的食用是可以增加食欲，但是不要不加节制的大量食用，会带来很多的不良影响。
对于做月子的女性来说，这段时间是非常重要的，因为这是女性产后身体恢复的重要时期，除了在饮食上需要格外的小心，还要保证有充足的睡眠时间，不要有大量的活动，避免身体过于的疲劳。
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