张子豪
产后身体非常虚弱，在产后一个月也是调理身体的黄金时期，所以在生活的各个方面都需要好好注意尤其是饮食上，有很多禁忌，根据产后天数的不同，孕妇适合食用的食物也会有所不同，那么，产后第五天吃什么？
1.补充大量的水分。分娩过后，身体不仅仅是子宫出现了变化，内分泌系统，消化系统等德国都有明显的变化，许多产妇在产后没有食欲，因为肠道蠕动的速度非常缓慢，也需要产妇补充大量的水分，同时产妇还需要哺乳，充足的水分也是哺乳的前提，除了白开水以外，果汁，牛奶，营养汤品都是不错的选择。
2.营养汤。产后五天时，肠道的消化能力有所增强，但过于油腻厚重的食物不适合产妇食用，可以多吨些有营养的汤，补充产妇的营养。例如猪蹄汤，鲫鱼汤等等。不仅有助于补充营养，还有助于下奶。
3.蔬菜水果。月子期间不用吃过多大补的食物，饮食均衡更加重要，适当的增添蔬菜水果，有助于促进消化，以及营养搭配。过多的肉类会加重肠胃的压力，并且容易造成产妇发胖。
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