张子豪
女性生宝宝需要消耗很大的能量，同时气血也会流失很多，所以及时的进行补充非常重要。尤其是顺产生宝宝后，宝妈的身体极为虚弱，合理的补充营养才可以，一起来看下产妇顺产头三天喝什么汤？
1.黄花菜木耳瘦肉汤：黄花菜木耳都非常有营养，适当的使用，可以补充身体需要的大量维生素，同时也可以增加食欲，有利于身体的恢复。可以将黄花菜、木耳用清水发透，清洗洗净。然后在将猪瘦肉洗净、切片，姜也都切片。将材料放入锅中，加入适量水，五火烧开，小火煨，加入盐就可以。
2.花生猪蹄汤做法：花生猪蹄可以补充宝妈身体所需要的各种营养元素，同时也有利于奶水的分泌，所以很适合顺产后的宝妈吃。可以把猪蹄清洗干净后，和花生一起放入炖锅中，加入适量的水，加盐，与味精调味等等的调料，进行小火煨，即可食用。
3.枣杞姜鸡汤：枣是很好的补品，可以补充宝妈身体流失的大量气血，熬鸡汤喝效果会更好，能补充营养，也不会非常油腻，宝妈也喜欢喝。把公鸡被宰杀、加工和清洗，以备以后使用。红枣、枸杞、生姜一起放入，加水煮熟就可以吃了。
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