张子豪
羊肉是人们的主要肉食，它含有很多的营养，而且具有温补的作用。羊肉的吃法有很多，无论是炒菜、涮羊肉，还是羊肉汤，都是非常美味的。在女性坐月子的时候，就要多补充营养。那么，坐月子能不能吃羊肉呢？
女性坐月子的时候能吃羊肉，产妇最好是用羊肉汤清炖，应该少放一些调料。女性产后食用羊肉不要过量，因为羊肉是温热性的食物，吃的太多容易上火。而且在产妇吃羊肉的时候，最好是搭配一些蔬菜来食用。
女性在产后吃羊肉不仅可以补充营养，而且对于乳汁分泌也很有利，能够改善产妇奶水不足的情况。在羊肉里面蛋白质含量丰富，但是脂肪的含量非常少，它还含有大量的维生素B1、B2、B6，而且铁、锌、硒等物质含量很高，可以为产妇补充很多的营养成分。
羊肉属于冬季的进补佳品，经常食用羊肉可以益气补虚，并且能加快血液循环，提升御寒能力。此外，吃羊肉能够促进消化酶的分泌，这可以起到保护胃壁、助消化的功效。女性在坐月子的时候，最适合吃温热食物，而羊肉就是温热食物中的代表。
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