张子豪
母乳对于宝宝来说好处是非常多的。母乳中的很多营养物质对于宝宝来说都能满足宝宝的需求，也可以增强宝宝的免疫力，使宝宝的身体变得更加健康。但是，母乳并不是源源不尽的。那么，堵奶后可以回奶吗？
哺乳期的妈妈们都有堵奶的经历。堵奶是很痛苦的，而且堵奶之后，需要进行适当的处理，否则会引起比较严重的后果。堵奶之后也不用太紧张，先排除炎症的可能，再想办法解决。等妈妈们解决了堵奶的问题之后，就可以开始准备回奶了，可以多吃一些促进分泌乳汁的食物来回奶，例如鲫鱼汤等。
当然也可以直接让宝宝吮吸。通过宝宝的吮吸能起到回奶的作用。但是，要注意看宝宝含乳头的姿势是否是正确的，要含住整个乳晕才能起到作用，不然是没有效果的。
妈妈们也可以用热毛巾在乳房处热敷一下，这样能缓解堵奶带来的疼痛，但是要注意不要用手去触碰，否则容易引起炎症。在睡觉的时候，要注意侧身睡，这样不容易造成再次堵奶。平时还要注意避免刺激性的食物，注意胸部的清洁。
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