张子豪
大概很多的女性会觉得怀孕期间是很难受的一段时间，因为这段时间需要忌口。很多没有怀孕时喜欢吃的东西在怀孕后就很少再吃了，这对于女性来说是比较煎熬的。生产后想吃一些东西又要考虑会不会对宝宝的奶水有影响，所以哺乳期到底能不能吃鸡蛋糕呢？
哺乳期可以适量的吃鸡蛋糕。鸡蛋糕的种类有两种，一种是家常菜那种鸡蛋糕，它主要是用鸡蛋和水制作的，对哺乳期的女性没有伤害，还具有比较丰富的营养价值，可以多吃。另一种鸡蛋糕就是点心的，虽然它口感柔软且香甜，但是没有什么营养，就不要多吃。
哺乳期想吃鸡蛋没必要吃鸡蛋糕，水煮鸡蛋是最原始最有营养的吃法。水煮鸡蛋制作简单，只需要将鸡蛋直接放进冷水中用火煮沸再用小火煮三分钟，焖五分钟之后捞出就可以吃了，这样煮出来的口感是很好的。
哺乳期的女性需要特别的注意乳汁的质量，所以哺乳期的女性需要忌口。哺乳期的女性不可以吃巧克力，巧克力含有的可可碱通过乳汁给宝宝食用会影响宝宝的精神系统。哺乳期的女性也不能经常喝咖啡，宝宝喝了有咖啡因成分的乳汁会睡眠不安。
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