张子豪
在临近分娩前，孕妈妈们的身体会出现有规律的宫缩阵痛，这是产前阵痛的现象。在产后，妈妈们也会出现宫缩的状况，适当的宫缩有助于妈妈们排干净恶露，也在表示妈妈们的身体逐渐恢复健康，产后吃益母草会宫缩吗？
产后吃益母草会刺激子宫进行收缩的。因为益母草有很好的活血化瘀的功效，所以适当的益母草食用有助于刺激宫缩，加快恶露的排出。产后要注意适当的休息，同样也要适当的锻炼，例如下床在室内适当的散步，都是有利于恶露的排出的。
产后除了益母草吃什么有利于排出恶露呢?
1.山楂。山楂是有名的有开胃作用的食物，妈妈们在产后多出现食欲不振或者消化不良等症状，吃山楂有助于刺激食欲，此外，山楂具有散瘀活血的作用，有助于产后妈妈们排出恶露。
2.红糖。产后身体的活血非常重要，红糖有助于补血，益气血作用，喝些红糖水有助于排出恶露。
3.猪肝。猪肝含有丰富的铁元素，同样有补血作用，可以多吃些食用猪肝做的菜，营养补血。
4.药物。若是恶露排出的时间过长，可以在医生的指导下食用一些消炎药，活血化瘀药。
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