张子豪
女人在生完孩子以后，坐月子是最重要的时期，月子期间除了要注意休息，避免劳累以外，饮食也是非常重要的，吃对了对身体是大补，吃错了对身体还会造成伤害，那在月子期间，到底什么能吃什么不能吃，成了产妇最烦恼的事情，比如产妇能不能吃鱼水泡？
大家都知道鱼是产妇月子期间的最佳选择，鱼不仅含有很高的蛋白质，还有很多对身体有好处的营养物质，鱼水泡也是可以吃的，对身体也是有好处的，但是最好配合鱼汤来一起食用，那样味道会更好，营养价值也更高。
产妇月子期间可以吃一些含有营养价值高的食物，除了吃鱼还可以吃一些蔬菜，比如菠菜，它含有大量的维生素和胡萝卜素，可以补血补铁，生完孩子后会气血虚，可以吃一些大枣补补气血，也可以选择吃一些阿胶。
产妇在生完孩子后身体会特别虚弱，所以不能吃生冷的食物，比如雪糕、冰淇淋等，那样会消化不好，也会引发很多恶露，对产妇的牙齿也有伤害。不能吃辛辣的食物，太辣对肠胃的刺激性很大。太硬的东西最好也不要吃，选择清淡易消化的食物为好。
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