张子豪
经常会听说“北人参，南桂圆”的说法，可见桂圆的营养价值可以跟人参媲美。因此很多想要调理身体的人，都喜欢吃一些桂圆，这样就能让身体更快恢复。尤其是坐月子的产妇，更需要调养身体，那坐月子期间能不能吃桂圆？
桂圆的果肉晶莹剔透，口感甘甜爽滑， 且富含镁、磷、钙、钠、铁等多种矿物质，是一种很适合产妇食用的水果，因此坐月子期间是可以吃桂圆的。月子期间适量吃一些桂圆，可以给身体补充大量的气血，有助于让生产之后虚弱的身体更快恢复到健康的状态。
桂圆除了营养价值丰富的优点之外，还有很多药用价值。产妇适量吃一些桂圆，可以起到安神助眠的功效，很适合那些在月子里睡眠不好的产妇食用。还有那些孕期长了很多妊娠斑的产妇，在月子里也适合吃桂圆，可以起到美颜淡斑的功效。
不过桂圆属于热性水果，身体燥热的产妇不适合食用。如果这类产妇在月子里大量的吃桂圆，会导致身体上火，甚至还会影响到乳汁的质量。还有那些孕期患有糖尿病的产妇，月子里也不要吃桂圆，否则不利于病情恢复。
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