张子豪
大家都知道，刚生产完的产妇是不可以乱吃东西的，很多食物都是不能吃的，吃了之后可能会对身体健康造成影响，尤其是母乳喂养的妈妈就更不可以乱吃东西了，产妇要吃一些对于身体健康有好处的食物，避免吃对身体无益的东西，因为这可能会通过乳汁对孩子产生危害。那么，剖腹产坐月子可以吃西兰花吗？
在剖腹产后，坐月子是可以吃西兰花，但是不要过量，西兰花所含有一种叫做SGS的物质。而这种物质是可以缓解产后焦虑情绪的。并且西兰花中还有大量的维c，可以增强产妇的免疫力，并且对孩子的发育也是有益处的。西兰花里面的矿物质成分比很多别的蔬菜都更多，可以帮助妈妈调理气血。
但是，要注意烹饪的时候，不可以将西兰花炒得泛黄了。如果西兰花泛黄了，不仅出现硫磺味，可能还会破坏它自身的营养。还要注意的就是，产妇在月子期间要避免吃辛辣刺激食物，因此在烹饪时避免放刺激性的调料，要保持清淡。经历了剖腹产的妈妈来说，要避免吃辛辣刺激食物，以及油腻食品，更不能吃腌制的食品。这些食物对于妈妈以及孩子的健康都是没有任何益处的。
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