张子豪
青萝卜吃起来青青脆脆的，特别爽口，可用来凉拌、炖汤、火锅更是必不可少，甚至生吃都觉得很好吃，特别是在吃完油腻的食物时来一口，超解腻，相信没有人不爱吃吧，那么哺乳期能不能吃青萝卜？
青萝卜是平时人们能轻易买到的一种很普遍的蔬菜，青萝卜对身体的自身免疫力有很好的提升，里面含有大量的维生素和矿物质，对身体的益处很多。青萝卜还能促进胃肠蠕动，增加食欲，可以起到预防便秘的作用，所以在哺乳期间是可以吃青萝卜的，但是在食用时一定要控制好量，如果食用过多的话可能会出现胃肠道胀气，反而影响消化功能。
平时肠胃功能不太好的哺乳期的妈妈们也要尽量少吃，以免引起消化道功能紊乱。青萝卜属于寒性的食物，虽然青萝卜生吃好吃但是不建议吃太多，避免生吃太多造成腹痛、胀气等不适症状，影响自己的同时还影响到吃母乳宝宝的肠胃健康。
哺乳期的妈妈们可以多吃一些瓜果蔬菜，来确保营养均衡，多吃一些清淡易消化的食物，少吃生冷辛辣的食物，避免引起自身的不舒服外，也可以避免吃母乳的宝宝身体出现问题。
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