张子豪
很多女同胞都喜欢食用一些辣的东西，但是生完孩子之后，坐月子期间是不可以乱吃东西的，科学的饮食习惯对于坐月子的女性特别重要，那么产后20多天可以吃辣吗？
在坐月子的时候，最好要避免吃一些辣和生冷的食物，所以建议产后20多天不要吃辣的，但是可以吃一些鸡肉鱼肉等等，但是最好要煮烂。
女性生完孩子之后，身体会气血亏虚，这个时候应该多吃一些温补性的食物，这样会帮助气血的恢复。如果食用辣椒，很容易会耗气损血，可能会加重气血虚弱，而导致便秘，而且食用辣椒之后，辣椒进入乳汁之后，会对婴儿也带来不好的影响，会让孩子体内的热气加重，所以建议产妇尽量少吃辣椒。
但是产妇可以这样去吃辣的，主食是粗粮，因为粗粮的膳食纤维丰富，能够预防便秘，多喝一些汤水，例如青菜汤，有生津润燥的功效。当产妇吃辣的时候，可以喝一杯酸奶，不仅有清热的功效，还可以解辣。辣椒也可以与一些凉性的食物一起煮，比如绿叶菜，丝瓜，百合等等，可以滋阴降燥、清热生津，特别适合一些胃热的人吃。
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