张子豪
妈妈们生完孩子之后要注意饮食方面，科学搭配，不能随便乱吃东西，但是有一些妈妈会很馋，什么都想吃一点，那么产后三个月可以吃冷的吗？
如果是顺产的话，是可以吃一些比较凉的食物因为顺产生理恢复期大概是56天，在这个时期孕前的激素水平会慢慢的下降，逐渐恢复到正常的状况，一般来说，如果是顺产的话，在两个月之后就可以吃一些凉的食物了。
如果是剖腹产的话，生理恢复期大概要三个月左右，在三个月之后产妇能不能吃凉的东西，要看她自己的身体情况再做决定，因为很多女性生完孩子之后都要哺乳，倘若在哺乳期间，女性吃一些凉的东西，对宝宝也是不好的。所以建议妈妈们们要根据自己的身体情况来决定能不能吃一些凉的东西。
在坐月子期间，妈妈们的身体还是会很虚弱，所以建议妈妈们不要吃辛辣的食物，在哺乳期的时候也不要吃一些凉的食物，避免影响到宝宝，也会给自己的身体带来一定的伤害，妈妈们记住不要暴饮暴食，因为在这个时候，妈妈们的肠胃功能尚未恢复完全，倘若在这个时候暴饮暴食，会引起消化不良和肠胃不适的，要少食多餐。
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