张子豪
很多妈妈在生完宝宝之后，都会遇到一个问题：回奶，特别是正处于哺乳期的妈妈，如何快速有效回奶成了她们最关心的问题，因为这关系到宝宝的营养，那么在这里了解一下，如何回奶快？
1.逐步减少喂奶的次数，若妈妈本身奶水不多，可以选择循序渐进地减少宝宝吃奶的次数，这样一来乳汁的分泌量就会减少，所以就能回奶了。
2.延长喂奶的间隔时间，每一次喂奶间隔的时间都要逐渐延长，让宝宝去适应，同时也能让乳房适应，从而减少乳汁分泌，这种做法对回奶很有作用。
3.减少摄入高蛋白质，建议妈妈少喝或不喝下奶的汤汁和食物，特别是羊肉、鱼肉这类蛋白质丰富的食物，少喝水，少喝汤，尽量吃清淡点的食物，达到乳汁减少的效果。
4.不要刺激乳房，一般催乳师为了给产妇催奶，都会按摩乳房，由此可见，刺激乳房会促进乳汁的分泌，所以想快速回奶的话，一定不要过分刺激乳房，同时也减少给宝宝喂奶的机会。
5.想要快速回奶，也可以吃回奶的食物，如山楂、韭菜、麦芽糖等，这样回奶会更快。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/164475.html
- 上一篇： 剖腹产后十几天肚子疼怎么回事
- 下一篇： 孕妇产后一般会瘦几斤
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:1007936
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)