张子豪
流产或引产后的一个月称为小月子，有些女性小产后不会太在意。其实小月子和正常分娩后坐月子一样，小产时也会流血，体内元气也会损伤，身体各个方面也需要调养。生活中也有很多禁忌，那么坐小月子可以玩手机吗？
坐小月子眼睛的护理很重要，如果用眼过度，眼睛就会出现疼痛、流泪、眼睛红等症状。手机这类电子产品不仅有辐射，还会产生蓝光。蓝光也会刺激到眼睛。长时间看手机，还会造成眼疲劳，所以坐月子期间尽量少玩手机。同时也要注意眼部卫生，否则容易造成结膜炎。
女性在小月子期间要多闭眼休息，平时多远眺或做眼保按摩，对眼部疲劳起到缓解作用。健操，可以缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环。平时避免让阳光直射眼睛。此外少吃一些不利于眼部的食物，如辛辣刺激的食物在小月子里就不要吃了。
女性在坐小月子期间，身体免疫力系统较弱。为了身体尽快的恢复，饮食要注意营养均衡，多吃一些清淡易消化的食物。肉类、青菜、水果、主食等合理搭配。小月子期间保持乐观的心态，不要着凉，多休息，避免性生活，外阴要保持清洁。
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