张子豪
哺乳期吃的食物肯定是要有营养的，这样既能够让宝妈们补充到营养，好好的恢复身体;也能分泌出更多的乳汁，能够更好的喂养宝宝。所以，哺乳期吃的食物是非常重要的，那哺乳期吃泡面可以吗？
哺乳期间是产妇自身恢复和宝宝生长发育的重要时期，因此哺乳期间的营养是很重要的，哺乳期间的妈妈要尽量不吃或者少吃泡面。泡面本身并没有什么营养，不能满足妈妈和宝宝的营养需求，同时有些泡面属于油炸食品，里面含有的调味包都不利于哺乳期妈妈的身体恢复和伤口的愈合。
哺乳期间需要多方面的营养补充，多吃一些新鲜的水果蔬菜与鱼肉蛋类，也要多吃一些补血的食物，富含维生素的食物，催奶的食物等，以便可以更好的喂养宝宝。但是，也要注意不能暴饮暴食，不能一直就大鱼大肉的吃着，也要适当的控制饮食。
哺乳期平时注意多休息，不要劳累，生活规律，不要熬夜，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，加强营养，饮食多样化，避免辛辣刺激性的食物。
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