张子豪
最适合哺乳期妈妈们的饮料就是白开水，但是对于爱喝饮料的妈妈们只和白开水感觉没有滋味，会非常的痛苦，时不时的也想喝些饮料，咖啡呀，可乐呀，茶叶啊等等。那哪些饮料不能喝呢，哺乳期能喝普洱茶叶吗？
哺乳期也是可以喝普洱茶叶的，但是要注意不能喝浓茶，茶叶少一些，适量即可，并且不能每天都喝。不仅仅是普洱茶，大部分茶叶都是一样的，茶叶中含有一定的鞣酸，当这项物质被身体吸收后，会让妈妈们的乳汁减少分泌，同时，当茶叶的浓度越高，茶叶中的鞣酸含量也越高，会影响铁元素的吸收。
哺乳期除了茶叶，还要注意哪些饮食？
1.咖啡。咖啡对人有很好的提神醒脑效果，但是产后的妈妈们要注意休息，睡眠是非常重要的，喝咖啡会导致睡眠不足，同时咖啡因被宝宝吸收后，宝宝睡觉也会不安稳。
2.酒精。哺乳期一定不能喝酒，若喝了酒需要停止母乳，等酒精都代谢后才能继续喂养。当酒精顺着母乳被宝宝所吸收时，宝宝的肾脏不能代谢酒精，酒精的滞留会影响宝宝的健康生长。
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