张子豪
在日常生活中，有不少人都非常喜欢吃荷兰豆。荷兰豆不仅味道可口，而且所含的营养丰富。在女性生了宝宝后，都需要安排好自己的饮食，尽量吃营养食物，这才能促进身体的恢复。那么，坐月子能不能吃荷兰豆呢？
女性坐月子的时候是能吃荷兰豆的，这对产妇健康有益。荷兰豆里面含有多种营养物质，特别是含有很多优质的蛋白质，能够提高机体的抗病能力，有利于产后女性的身体恢复。坐月子时适量的吃些荷兰豆，还能够促进乳汁的分泌。
荷兰豆里面有许多植物纤维，它能够提高肠胃的消化能力，可以促进排便，进而让毒素排出体内。很多女性产后都有便秘的现象，这时候吃点荷兰豆的话，就可以有效改善大便干结、便秘的情况。
荷兰豆中的维生素含量特别丰富，能够提高人体抗氧化能力，进而起到延缓衰老、美白肌肤的效果。此外，食用荷兰豆能够消炎杀菌，它对人体中很多有害菌都有抑制作用，还能够抵御细菌入侵。女性坐月子的时候吃荷兰豆，便可以预防感染性疾病的发生，这对于产后健康是很有益的。
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