张子豪
顺产属于自然分娩，即便如此对于女性身体的伤害依然不小，特别是子宫在分娩过程中会受到严重创伤，做好产后保养才能促进子宫尽快恢复到产前状态。产后调养要讲究科学的方式方法，那么顺产后怎么保养子宫？
产后子宫内不断有恶露排出，需要确保这些产后废物完全排出体外，子宫才能保持在健康的状态。而恶露排出需要子宫收缩来完成，因此产后促进子宫收缩是保养子宫最基本也是最简单的方法之一，可以自行按摩子宫，或是坚持母乳喂养，都能够帮助子宫平滑肌收缩，为子宫复原打好基础。
其次顺产后要及时下地活动，切忌长时间卧床。一般顺产后的第二天产妇即可下床活动，有助于促进子宫内的循环，帮助恶露排出。怀孕期间子宫被撑大变形，周围内脏组织也被挤压移位，产后在短时间内难以复原，可以借助束腹带的帮助来防止子宫下垂。
在饮食方面，顺产后可以喝些生化汤，能够起到养血祛瘀、活血止痛的功效，对于产后子宫收缩无力、子宫复旧不良等特殊情况都有一定的改善作用。
顺产后子宫保养不是小事，它关系到女性今后的生殖健康，产后两个月内要严禁性生活，之后要做好避孕措施，防止意外怀孕对子宫造成二次伤害。
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