张子豪
产后女性的身体是非常虚弱的，产后二十四小时只能卧床休养，等到一到两天后才能适当的活动，非常的虚弱，在坐月子期间需要好好调理身体，才能更好的恢复健康，产后经常出现的问题很多，什么是产后风及其有什么症状？
产后风也就是产后因为吹风导致受凉甚至引发风湿的病症，这种病症体现在关节会时不时的疼痛，会有关节漏风的感觉，同时，经常的发麻，发疼，特别是在阴雨天气会出现非常强烈不适的疼痛。在月子期间要注意保暖，尽量避免产后风的情况。
在产后的调理期间，妈妈要注意些什么？
1.不吃生冷食物。为了避免产后风湿着凉，不仅身体不能触碰冷水，在饮食上也不能食用生冷性的食物。
2.不吃味精。饮食中加味精会有效提高食物的鲜度，但是过量的味精被人体吸收后，会通过母乳传给宝宝，宝宝吸收后会影响身体锌的吸收，导致缺锌。
3.不吃油腻辛辣食物。在产后，女性会经常出现肠胃方面的疾病，例如说消化不良，积食，便秘等等，若产后吃过多油腻食物会加重肠胃负担。
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