张子豪
很多女性在没生产之前就喜欢和牛奶，不仅补充营养，还有助于夜晚的睡眠。但是生产后，怕影响母乳质量，就没有再喝了。最近就有个宝妈很苦恼，现在生完孩子已经10天了，不知道可不可以喝牛奶。那么，产后10天可以喝牛奶吗？
产后10天是可以喝牛奶的，不过牛奶要加热，因为产后最好不要喝凉的，除了影响子宫恢复，而且大对肠胃也不好。产后需要补充大量营养，而牛奶的营养价值比较高，含有丰富的钙质，产妇喝了是有好处的。除了牛奶，也应该多吃其他营养比较丰富的食物，保证营养均衡，促进身体的恢复。
一般产妇是没有什么食物不可以吃的，不过需要注意的是，如果以前没有吃过海鲜，暂时就不要吃海鲜了，避免引起过敏，严重的话可能会休克。饮食一般化就行，切记不要吃辛辣刺激的食物。
对于体寒的孕妇，可以吃一些暖宫的食物，比如榴莲，桃子等。有利于促进子宫的恢复。对于西瓜，山竹等寒凉水果尽量不要吃，会影响子宫恢复。最后，产妇会排恶露，注意卫生。
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