张子豪
女人在生完宝宝以后本应是一件很让人高兴的，初为人母的喜悦会掩盖掉婚姻生活中的种种不和谐。可是自然生产的宝妈们，在生完宝宝后难免会出现阴道松弛的状况，进而影响夫妻感情和生活质量。那么，产后怎么缩阴有什么方法？
产后缩阴的方法分为3种：手术法，药物法和运动法。
1、手术法
缩阴手术很容易发生术后感染，所以要求医生具有专业的医学知识和丰富的经验，选择手术的女性应当谨慎挑选医生。
2、 药物法
市面上有很多的缩阴产品，种类齐全如缩阴丹、缩阴棒、缩阴凝胶等。此类药物是直接放进阴道内部，修复阴道弹性，使用方便。另外还有一些口服的缩阴产品，但效果不如外用药。
3、 运动法
（1）立式锻炼：
站立姿势，两腿分开与肩同宽，弯腰时尽量让自己的头部与膝盖相触，抬起上身直立提臀，动作反复8次，每天一次，一次10分钟。
（2）卧式锻炼：
臀部放在床沿边后仰卧，双腿伸直悬空抬起，双腿向上提，与身体保持在一条水平线上，再向上抬高三十度左右，之后慢慢放下，不着地重复上述的动作。反复十次，时间在10分钟左右，每天1～2次。所以，产后可以依靠手术法，药物法和运动法等方式缩阴，以保证女性产后找回自信与美丽。
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