张子豪
在女性生了宝宝以后，身体都是较为虚弱的，而且不少产妇都有气血不足的情况，这就容易影响到奶水的分泌。有很多气血不足的宝妈，分泌的乳汁都比较少，只能给孩子加喂奶粉。那么，气血不足引起的奶水不足怎么办？
女性产后气血不足，造成了奶水不足的话，就应该通过食疗来调理。产妇们可以吃一些茭白猪蹄汤，这就有补充气血的作用。茭白具有除烦渴、利二便的作用，能够改善女性产后乳汗不下的症状。产妇食用茭白猪蹄汤，就能够起到补益气血、通乳的作用，对于产后气血不足导致的奶水少有出色的效果。
宝妈气血不足、奶水不够宝宝吃，还可以适量吃一些赤豆黄芪粥，这就有出色的下奶作用，还可以补充气血。赤小豆能够起到催乳的效果，而黄芪补益气血的作用非常明显。产妇们经常吃些赤豆黄芪粥，对于奶水的分泌有促进作用。
产妇经常食用花生粥，也能解决气血不足、奶水不够的问题。花生不仅能健脾和胃、利肾去水，而且还可以理气通乳，能够治疗诸血症。此外，花生红衣具有补血、养血的作用，产后食用花生粥能够补血养血、通乳。
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