张子豪
在分娩的过程中，产妇朋友会流失较多的血液，所以产后很容易贫血的。如果产妇朋友想要补血，不妨在产后吃一些具有补血效果的食物，可以让自己的身体更快的恢复。那么，产后吃什么补血效果好？
产后吃黑豆能补血，因为黑豆的补血功能比较好，很适合产后女性食用。一般建议将黑豆和乌骨鸡一起熬汤喝，能起到更好的补血效果。另外，吃黑豆还可以养发，从而让产妇朋友的发质变得更好。
产后想要补血，也可以吃一些发菜，虽然发菜看上去黑黑的，感觉没什么食欲，但是发菜含铁量是比较高的，平时用来煮汤喝或者做菜吃，能起到比较好的补血作用，从而预防产后贫血的情况出现。产妇朋友还可以通过吃胡萝卜来补血，胡萝卜的吃法有很多，比如可以将胡萝卜煮汤喝，美味营养又补血，而且胡萝卜汤更有利于产妇朋友身体的吸收和消化。
如果产妇朋友不喜欢这种吃法，也可以直接将胡萝卜洗净后榨汁喝，口感会更好一些。若是产妇朋友觉得胡萝卜的味道比较冲，难以接受，也可以将胡萝卜和其他水果一起榨汁饮用，味道会好很多。
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