张子豪
很多产妇在产后会有一个月坐月子，因为在这期间可以使身体快速恢复。产妇在月子期间，要多注意休息，减少劳动和家务，避免自己过度劳累。吃的食物都是含有丰富的营养价值，尽量避免影响身体恢复的食物。那么，产后忌口食物有哪些呢？
一是生冷食物，产妇在坐月子期间是不可以吃生冷的食物，比如冰镇饮料，冰激凌以及凉拌菜等。由于在产后产妇身子比较虚弱，生冷食物不容易被身体吸收和消化，对产妇的身体恢复产生影响。产妇在产后需要用母乳喂养宝宝，如果食用了生冷食物，会对乳汁产生影响。
二是过咸辛辣刺激性的食物，产妇在产后不可以吃过多的调味品和盐，食用的食物过咸会对产妇身体水分的排出有阻碍，造成产妇容易出现水肿的现象。产妇如果想恢复之前的身材，一定要少喝水，避免身体浮肿。
三是回奶食物，产妇在月子期间不仅要恢复自己的身材，还要分泌更多的母乳给宝喂养宝宝。产妇一定要多加注意回奶的食物，比如浓茶，韭菜，巧克力，山楂，炒麦芽和香椿炒蛋等。
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