张子豪
关于奶水的质地和颜色，是好多新手妈妈们热议的话题，而且妈妈们一提到自己奶水清就异常紧张，怕宝宝吸收不到足够的营养。那么产后10天奶水清正常吗？
一般情况下产后10天奶水清，只是看上去颜色比较淡，说明脂肪的含量少，是很常见的一种现象，它形成的原因有很多，比如营养不良、产妇饮食不当等。首先，宝妈在哺乳前期的奶水会比较清，富含水分、蛋白质和抗体，多是给宝宝解渴的，等到宝宝吃了一阵子后，就能够吃到浓浓的白色后奶，这部分奶会富含脂肪和热量，为宝宝提供能量。
如果宝妈在哺乳期出现营养不良、饮食过于油腻，也会导致奶水清的现象出现，若妈妈没有补充足够的蛋白质和能量，或者过多的补充鸡蛋，鱼，老母鸡汤等，则会影响到奶水的质量，从而影响宝宝的营养状况。所以宝妈在补充营养的同时要注意清淡饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素。
奶水的质地和颜色也会因人而异，不代表所有颜色淡的奶水就没有足够的营养价值，母乳内所含的大量免疫因子等这些物质在为宝宝的健康保驾护航。
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