张子豪
现在市场上有越来越多的产后恢复中心，而且这些产后恢复中心的生意一个比一个火爆，可见产妇们都很重视自己的身体健康，在产后也会积极的调理身体。但是产后恢复是一个复杂的事情，那产后恢复都有什么？
产后恢复其实是介于医疗健康和美容塑形之间的一个项目，包含的范围也是比较广泛的。如果归纳分类的话，那大致分为塑形和调养两部分。调养方面主要是调理身体的元气，还有产后遗留下的某些健康隐患，主要是针对子宫、乳房、刀口等方面的恢复，对产妇来说非常重要。
而塑形方面主要是指产后盆骨恢复和盆底肌训练等，此外还有预防乳房下垂、催乳等事项。不管是调养方面还是塑形方面，这些恢复项目都非常的重要，产妇都应该认真对待，不能觉得这些是可有可无的，否则会影响到自己的身体健康。
产后恢复的时间也很重要，有些产妇觉得在满月之后才能开始进行产后恢复，其实不是这样，从生下宝宝那一刻，产后恢复就应该就开始了。不过这是一项很繁杂的事情，建议咨询专业的产后恢复中心来如何进行。
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