张子豪
女性生产的过程中会流很多血，产后身体会变得虚弱，如果没有及时进补，就容易出现贫血现象。女性产后最常见血气不足现象，当出现这种情况的时候可以通过食物进行补充。那么产后补气血什么最好？
女性产后补气补血可以多吃鸭血，最好购买新鲜的鸭血，这样才能起到最好的效果。如果没有鸭血就可以买点动物的肝脏，或者买点红豆或者红枣煮粥吃，这些食物补血补气效果比较好。一种食物也不要一直吃，可以变换着吃，可以避免吃太多导致不爱吃这种情况。
产妇生完孩子后身体很虚弱，可以适当吃点奶粉或者鸡蛋，对身体恢复有好处。过段时间就可以喝点骨头汤、鸡汤、鱼汤，不仅能加快身体恢复，还能促进乳汁分泌。在生产过程中如果流血量比较多，可以让医生开一些药物同时服用，这样补血补气效果会更好。
生完孩子后除了要补血补气外，还需要多休息，千万不能太早干活。在坐月子期间千万不要碰冷水，也不要喝冷饮，以免刺激子宫收缩，影响子宫恢复。在月子期间带宝宝太累就让家人帮忙带下，自己千万不要忍着，以免落下月子病。
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