张子豪
产后大部分的妈妈们都会选择给自家宝宝母乳喂养，这是因为母乳喂养对于宝宝身体健康是非常有好处，因此为了促进乳汁数量分泌，以及分泌质量更加好，妈妈们在母乳期饮食就要十分注意了，对此有妈妈问，母乳期可以吃干荔枝吗？
荔枝营养价值比较高，荔枝除鲜食外，还可制荔枝干、果汁等，而且荔枝花是良好的蜜源，具有很好益气补血、理气、消肿解毒以及止痛的功效，因此母乳期女性是可以吃干荔枝的，另外荔枝含有丰富大量的维生素C以及蛋白质营养物质，可以帮助增强妈妈自身和宝宝的身体免疫功能，提高抗病能力，同时还能促进身体内部微细血管的血液循环畅通，让母乳期妈妈皮肤变得更加好。
虽然母乳期可以吃干荔枝，但要控制好食量，不要吃的太多，这是因为荔枝属性热，多吃会上火，因此干荔枝也是很容易引起上火热气的，如果妈妈上火的话，吸食妈妈乳汁的宝宝也容易出现上火症状，不过妈妈们也不用担心会上火就不敢吃，只要适量吃（最多每次不超过10粒荔枝）就可以，吃的时候时候还要注意多喝水。
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