张子豪
处于哺乳期间的女性朋友，需要增加饮食营养，以保证乳汁分泌质量良好而充足。在此期间的饮食需要增加营养的同时，更要避免吃一些容易引起回奶的食物，而韭菜是日常所食用的常见蔬菜。那么，韭菜回奶吗？
1. 韭菜是否回奶并不能一概而论，中医角度理论认为韭菜性辛，属于辛辣物质，而女性哺乳期间不宜进食辛辣刺激性食物，会影响到乳汁正常分泌，所以其也被认为具有一定的回奶作用。
2. 产后食用韭菜是否会出现回奶，同时也和个人体质等多方面因素有较大关系，但是大部分的产后女性在哺乳期食量吃韭菜，并不会对乳汁的正常分泌有所影响。但若是本身就有乳汁分泌质量不佳，就有可能在使用韭菜后也会加重乳汁分泌不良。
3. 如果产后女性自身奶水分泌充足，而且还常出现哺乳期便秘，这种情况下可适量的吃点韭菜，因为其含有较多的维生素c、胡萝卜素，还有铁、磷、钙等矿物质，同时韭菜有大量的膳食纤维，在食用后能够改善肠道蠕动，对润肠通便有帮助作用，可以较好改善产后女性处于哺乳期出现的大便干燥及便秘症状。
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