张子豪
豆角是人们常吃的食物，它含有非常丰富的营养，而且吃法有很多，不但能够炒着吃，还可以用来包饺子。女性处在哺乳期的时候，就要在饮食上多加注意了，以免对宝宝差生影响。那么，女性在哺乳期不能吃豆角吗？
女性在哺乳期能吃豆角，这不会导致回奶，也不会影响宝宝的健康。女性在哺乳期给孩子喂奶会流失营养，而豆角中含有多种营养，宝妈吃豆角能够补充营养元素，起到强身健体、提高身体素质的作用，还可以让乳汁更加的健康营养。
豆角里面的维生素C含量丰富，女性在哺乳期吃豆角，能够促进新陈代谢，还有保护皮肤健康的作用，并且能保护大脑、神经系统。另外，食用豆角还可以促进铁、钙以及叶酸的吸收，并且有保护肝脏、提升身体排毒功能的效果。
豆角中的纤维素含量丰富，食用后不仅能够滋润肠胃，还可以促进消化，有助于排毒排便。豆角之中含有的蛋白质属于优质植物蛋白，具有提高免疫力、增强抵抗力的作用。哺乳期宝妈吃豆角，对孩子的健康发育很有好处，能够减少病菌对宝宝的入侵。
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