张子豪
在女性生了宝宝之后，虽然需要适当的运动，但大多数的时间都是需要卧床休息的。无论是顺产还是剖腹产，女性生产后都是不太舒服的，而在休息的时候必须要注意睡姿问题。那么，女性在产后平躺还是侧卧好呢？
女性产后平躺还是侧卧，应该根据生产方式来决定。如果是顺产的产妇，应该是平躺、侧卧这两种姿势交替使用。女性在产后侧卧能够促进恶露的排出，还可以帮助子宫尽快修复。而产后仰卧这种睡姿，有利于女性产后身体其它的器官的复位。
现在越来越多的女性选择进行剖腹产，这能够减少生产时的痛苦。而进行了剖腹产的女性，在了宝宝以后最好是选择侧卧，并且在侧卧的时候应该让身体保持微微的弯曲。由于剖腹产的女性腹部有伤口，而将身体弯曲的话，就能有效减轻腹部张力，从而避免伤口出现撕裂、疼痛。
随着剖腹产后伤口的逐渐恢复，产妇们可以采取平躺、侧卧交替的睡姿。要是长时间保持一个睡姿的话，非常容易让身体出现不适感。等到刀口恢复好以后，产妇们便可以随心所欲的选择睡姿了。
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