张子豪
中医上认为女性在生产后身体非常虚弱，这个时候身体的各个毛孔都是张开的，所以需要坐月子。在月子期间需要保暖，多吃温补的食物，多喝一些汤水，这样有利于下奶，也可以让产妇的身体更快的恢复。那么，产后多久可以外出呢？
女性生产后是需要避风的，所以尽量不要外出，也不要吃冰冻的食物。虽然说坐月子是一个月的时间，但是为了健康着凉，建议产妇在42天之后再出门。产后42天可以到医院检查一下子宫还有阴道的恢复情况，出门的时候需要做好保暖的措施。
产妇在月子期间要注意头部的保暖，外出需要戴帽子，避免着凉。产妇在生完宝宝之后免疫力是非常低下的，所以这个时候需要多吃一些补充营养的食物，这样才能更好的提高免疫力。另外注意保持下体的卫生，在身体还没有恢复的时候不能有性生活。
总的来说，产后42天外出是最好的，当然，前提是身体已经恢复的情况下。产妇要注意好好的放松自己，不要给自己过大的心理压力，多吃一些水果和蔬菜，避免出现便秘的问题。
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