张子豪
生活中，有一些女性避孕措施做得不好，就会出现意外怀孕的情况。意外怀孕后，没有抚养孩子的能力，就会去医院做流产。流产对身体的伤害非常大，其中一个表现就是会损伤子宫内膜。那么如何促进子宫内膜修复？
子宫内膜受伤了，女性可以采取食疗的方法来缓解。比如黑豆红枣糯米粥、黄豆花生芝麻粥。黑豆和红枣搭配在一起，有补血安神的作用，还可以改善子宫内膜损伤的情况。而黄豆、花生、芝麻这个组合有滋阴补肾、改善生育能力的作用。
除了食疗以外，女性要做好个人清洁，不要采取盆浴的方式，会导致盆腔感染。而且患者要多休息，做一些适当的运动，才能让体内的污血快速排出。另外，女性需要保持好的心态，心情好了，身体恢复的才快。
如果想要孩子，女性需要先调养几个月，最少3-6个月。而且在平时要注意养生，吃一些有营养的食物，比如鸡汤、鱼汤、豆制品以及鸡蛋等等。生活中，女性可以做瑜伽、慢跑类的运动，提高身体的免疫力，这样才能生一个健康的孩子。
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