张子豪
女性在怀孕过程中出现流产的情况，这对女性的身体和子宫损害是极大的，因此流产以后女性需要在饮食方面加强营养，促进身体的恢复，不过女性要注意，并不是所有食物都适合流产以后吃，所以有女性问，流产后银耳可以吃吗？
银耳味甘且淡，属性平，营养价值非常高，其中富含蛋白质、胶质、银耳多糖、多种维生素和十七种氨基酸，这些营养物质对女性流产后身体的恢复，是非常有好处的，补充营养和能量，同时还能增强身体体质，提高免疫力能力，减少流产后并发症的发生，所以流产以后是可以吃银耳的。
不过建议可以将银耳搭配红枣一起来炖汤喝，这是因为银耳红枣汤中铁元素特别丰富，女性流产后有一定量的血液流失，喝些银耳红枣汤具有补气益血的功效，可以避免流产后贫血症状的发生，促进流产后身体的恢复，虽然银耳红枣汤好处多多，但不建议每天喝，一周喝2到3次就足够了。
制作银耳红枣汤，首先要准备银耳1个、红枣10颗、枸杞10克以及适量冰糖，做法为先把银耳用清水进行泡发，泡发以后将银耳撕成小块状，锅内放适量的清水，将冲洗好红枣、枸杞连同银耳一起放入，大火煮沸后转中火煮一个小时，再放入冰糖煮10分钟关火，就可以趁热吃了。
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